莫名没有胃口...就简单做了点谷物片泡牛奶，牌子是【Arrowhead Mills】，他们家的pancake预拌粉安利过蛮多次，这个谷物片hin.... 健康，只有全麦粉和维他命E，也就意味着，是没有味道的，口感粗糙的，肯定需要你自己加别的东西调味（这样也好，总比莫名其妙吃下去一堆糖和油强）。
配了点坚果还有一勺碧根果酱，和谷物片一样，有详细介绍过👉http://t.cn/EvTOyCn，早上多摄取点健康脂肪蛮好的。
再弄点火龙果，一小盘下去肚子不会涨，但饱腹感又很强。
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