早上好☀️ 今天吃open sandwich
烤箱加热后，面包片上抹cottage cheese，cottage cheese翻译成茅屋奶酪，热量比一般奶酪低很多，脂肪含量也是，而且富含酪蛋白（酪蛋白是增长肌肉必须的一种蛋白质，因此健身党很适合吃哦）。
PS：是在麦德龙买的
最近无花果正当时，切开放在奶酪上，不用调味，cottage cheese有咸味，和无花果的甜综合在一起，意外得和谐。面包最好选硬欧，加热过后脆脆的，与上面软软的芝士很搭。
其他就是很眼熟的牛油果、冰拿铁、蔬菜沙拉和蓝莓啦～
早上好☀️ 今天吃open sandwich
烤箱加热后，面包片上抹cottage cheese，cottage cheese翻译成茅屋奶酪，热量比一般奶酪低很多，脂肪含量也是，而且富含酪蛋白（酪蛋白是增长肌肉必须的一种蛋白质，因此健身党很适合吃哦）。
PS：是在麦德龙买的
最近无花果正当时，切开放在奶酪上，不用调味，cottage cheese有咸味，和无花果的甜综合在一起，意外得和谐。面包最好选硬欧，加热过后脆脆的，与上面软软的芝士很搭。
其他就是很眼熟的牛油果、冰拿铁、蔬菜沙拉和蓝莓啦～
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